【藥材】芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子、薏米、白扁豆、桑葚、白術(shù)各5克。

　　【食材】大米100克，白砂糖10克。

　　【做法】

　　步驟1：大米淘洗干凈;所有藥材清水洗凈，備用。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入藥材，小火煎煮40分鐘，撈去藥渣，下入大米，熬煮至粥黏稠，加糖調(diào)味，即可食用。

　　【功效】健脾益氣、溫陽(yáng)利濕。適宜氣虛體質(zhì)者食用。

　　【食法】每周兩次，空腹食用。