【藥材】核桃10克，杜仲15克，首烏30克。

　　【食材】羊肉400克，玉米粒150克，紅棗5枚，生姜片5克，鹽3克，植物油少許。

　　【做法】

　　步驟1：核桃去殼，保留核桃衣;杜仲、首烏洗凈，潤(rùn)透;紅棗洗凈，去核;羊肉洗凈，入沸水鍋中汆燙3分鐘，撈起。

　　步驟2：瓦煲置火上，入水適量，放入生姜片、杜仲、首烏、核桃、羊肉，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)，調(diào)入鹽、植物油稍煮片刻即可。

　　【功效】溫肺潤(rùn)腸、生發(fā)烏發(fā)、澀精固腎。

　　【食法】佐餐食用。