【藥材】桂圓10克。

　　【食材】紅棗5枚，黑豆30克，大米50克，白砂糖3克。

　　【做法】

　　步驟1：黑豆、大米去雜質(zhì)，淘洗干凈;紅棗去核，洗凈;桂圓去皮、核，洗凈。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入桂圓、紅棗、黑豆、大米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘，用濾網(wǎng)濾出湯汁，加糖調(diào)味即可。

　　【功效】補(bǔ)益氣血、益心安汁。適用于神經(jīng)衰弱、失眠癥、老年癡呆、遺忘綜合征、貧血、習(xí)慣性便秘等癥。

　　【食法】代茶飲，每日一次。