【藥材】黑棗10克，丹參、黃芪各10克。

　　【食材】紫蘇梅10克，冰糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：紫蘇梅、黑棗洗凈，去核;丹參、黃芪洗凈，切片。

　　步驟2：將紫蘇梅、黑棗、丹參、黃芪一起放入杯中，倒入沸水，加蓋悶約10分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。

　　【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀。

　　【禁忌】該藥膳可活血化瘀，有嚴(yán)重出血癥者忌用。

　　【食法】月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉者可一日一次。