【藥材】榛子10克。

　　【食材】粳米60克，蜂蜜10克。

　　【做法】

　　步驟1：榛子水沉去皮，加水研磨。

　　步驟2：漿汁與粳米一起放入鍋內(nèi)，煮成粥即可。

　　【功效】益氣力、健脾胃。適用于脾胃氣弱、腹瀉等癥。

　　【食法】加蜂蜜調(diào)味，長期食用。