【藥材】黃精50克，地黃30克，天門(mén)冬15克。

　　【食材】牛骨油50克，蜂蜜30克。

　　【做法】

　　步驟1：黃精、地黃、天門(mén)冬洗凈，潤(rùn)透切片，故入砂鍋內(nèi)，加水小火煎煮30分鐘，去渣后，加蜂蜜熬煮，制成藥膏。

　　步驟2：砂鍋置火上，放入藥膏、牛骨油，合拌煮沸，冷卻成膏即可。

　　【功效】補(bǔ)精髓、壯筋骨、和氣血。適用于精血虧損、腎氣不足引起的周身酸痛、失眠、健忘等癥。

　　【食法】早晨空腹食用，每次3克。每次食用以溫黃酒佐之，也可放入粥內(nèi)。