【藥材】栗子100克。

　　【食材】粳米80克。

　　【做法】

　　步驟1：栗子煮熟后去殼和皮，粳米淘?xún)簟?/p>

　　步驟2：鍋加適量水，倒入粳米和栗子一起煮成粥即可。

　　【功效】健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋。適用于脾虛氣弱所致的四肢無(wú)力、頭暈顫抖、食飲不下、泄瀉不利等癥。

　　【食法】晨起空腹食用。