【藥材】熟地黃20克。

　　【食材】大米80克，冰糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：熟地黃洗凈，切片，放入紗布袋里，扎口;大米淘洗干凈。

　　步驟2：砂鍋置火上，放入紗布袋，入水適量，大火煮沸數(shù)次，煎煮至湯汁成棕黃色，轉(zhuǎn)小火，下入大米熬煮至粥黏稠，撈去熟地黃，加糖調(diào)味即可。

　　【功效】補血滋潤、益精填髓。適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　【禁忌】熟地黃滋補功效顯著，故氣滯痰多、腹?jié)M便溏者忌用。

　　【食法】宜早餐空腹食用。