【藥材】薏米、蓮子各25克。

　　【食材】山藥40克。

　　【做法】

　　步驟1：薏米、蓮子泡透，洗凈;山藥去皮、洗凈，切成小塊。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入山藥、薏米、蓮子，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠，即可食用。

　　【功效】健脾益氣、化濕止帶。適宜濕困脾胃、不思飲食者食用。

　　【食法】宜早晚餐食用。