【藥材】黃精20克。

　　【食材】大米100克，冰糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：大米淘洗干凈;黃精洗凈、切碎，放入干凈紗布包。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入紗布包，小火煮20分鐘，下入大米、冰糖，轉(zhuǎn)中火熬煮至粥黏稠，取出紗布包，加冰糖調(diào)味即可。

　　【功效】補(bǔ)脾和胃、滋陰潤(rùn)肺。適用于肢軟乏力、納差食少、胃脘隱痛、干咳無痰等癥。

　　【禁忌】本品性潤(rùn)多液，性較滋膩，咳嗽多痰者忌用。

　　【食法】佐餐食用。