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養(yǎng)心紫米粥
【食材】紅棗4枚，紫米80克，白砂糖10克。
【做法】
步驟1：蓮子洗凈，去心；紫米洗凈后熱水泡1小時(shí)；紅棗洗凈，泡發(fā)備用。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，倒入紫米，中火煮沸后改小火，放入蓮子、紅棗、桂圓，煮50分鐘，加白砂糖調(diào)味即可。
【功效】養(yǎng)心補(bǔ)腎、安和五臟、補(bǔ)血益氣。
【食法】晨起溫?zé)岱常咳找淮巍?/p>
最近更新時(shí)間：2019-06-20