【藥材】紅棗5枚。

　　【食材】黑豆20克，糯米100克，紅糖10克。

　　【做法】

　　步驟1：黑豆淘洗干凈，浸泡;糯米淘洗干凈;紅棗潤透，洗凈，去核。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入糯米、黑豆，大火煮沸后，轉小火熬煮30分鐘，加入紅棗熬煮至黑豆爛熟，加紅糖即可。

　　【功效】益腎補血。適應于治療貧血。

　　【食法】宜早、晚空腹食用。