【藥材】核桃仁30克。

　　【食材】大米100克，白砂糖3克。

　　【做法】

　　步驟1：大米淘洗干凈;核桃仁洗凈，切塊。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、核桃仁，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮至粥黏稠，加糖調(diào)味即可。

　　【功效】健腦益智、養(yǎng)血補(bǔ)腎。

　　【食法】做早餐食用。