【藥材】白蘿卜1個。

　　【食材】蜂蜜50克。

　　【做法】

　　步驟1：白蘿卜洗凈，挖空，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，備用。

　　步驟2：蒸鍋置中火上，碗中加適量清水，上籠蒸煮20分鐘至熟即可。

　　【功效】清熱生津、寬中下氣。適用于咳嗽、咳痰者食用。

　　【禁忌】不宜與黑木耳同食，易得皮炎；不宜與人參同食，易導致腹脹。

　　【食法】每天食用2次，早晚各一次，適量服用。