【藥材】北杏仁8克，銀耳15克。

　　【食材】木瓜350克，紅棗5枚，冰糖15克。

　　【做法】

　　步驟1：雪耳泡發(fā)，去蒂，撕成小朵;紅棗、北杏仁沖洗干凈，紅棗去核;木瓜削去外皮，對(duì)半剖開(kāi)，挖去子，再切成大塊。

　　步驟2：鍋置火上，入水適量，大火煮沸后放入雪耳、木瓜、北杏仁、紅棗和冰糖，轉(zhuǎn)小火煲煮1小時(shí)即可食用。

　　【功效】豐胸美自、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　【禁忌】因北杏仁中含有一種氰的毒素，故一次千萬(wàn)不可食用太多，以免出現(xiàn)中毒反應(yīng)，成人食用每日應(yīng)控制在20粒以下，兒童最好不要食用。

　　【食法】佐餐食用。