因?yàn)殚L夏是濕邪最盛的時(shí)候，濕邪與熱邪相纏繞，極易傷害人體脾胃的陽氣。使體內(nèi)的水濕不能正常代謝，出現(xiàn)小便淋濁、腸炎痢疾、水腫、關(guān)節(jié)疼痛、腳氣等病癥。暑濕傷人后引起的疾病，病程很長不易恢復(fù)，所以在居住環(huán)境上要切忌潮濕，更不要久臥濕地。服飾養(yǎng)生法主要是通過合適的衣著及適時(shí)增減，以達(dá)到保健防病目的的一種養(yǎng)生方法。王充在《論衡》中說：“夫衣與食俱輔人體，食輔其內(nèi)，衣衛(wèi)其外。”適宜的衣著和健康的飲食都可以幫助人體抵御外邪，飲食是從內(nèi)滋養(yǎng)身體，衣著是從體外保護(hù)身體。