小雪時節(jié)飲食以溫補(bǔ)為宜，溫補(bǔ)食物具有溫陽益氣、散寒活血的作用，補(bǔ)充人體陽氣不足，祛除冬季嚴(yán)寒。溫補(bǔ)的食物有羊肉、豬肉、肉桂等。還可以多喝點(diǎn)熱湯，比如當(dāng)歸生姜羊肉湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既溫陽又滋補(bǔ)津液。這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物，白蘿卜能降氣消食，有助消化。