【藥材】黑木耳15克。

　　【食材】大米130克，紅棗6枚，冰糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：黑木耳溫水泡發(fā)，洗凈;紅棗洗凈，去核。

　　步驟2：砂鍋置火上;入水適量，下入大米，大火煮沸后，加入木耳、紅棗、冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮至粥黏稠。

　　【功效】益心補(bǔ)血。適宜產(chǎn)后失血較多、頭昏目眩者食用。

　　【食法】早、晚各食一次。