夏季，日光中紫外線的含量較高，尤其是中午陽(yáng)光直射，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于室外，以免受到紫外線的傷害和中暑。紫外線照射可引起日曬傷、各種光敏性皮膚病加快皮膚衰老，促使皮膚中黑色素增加，誘發(fā)和加重黃褐斑等色素生成。而且，夏季日曬過(guò)多還是皮膚癌、白內(nèi)障、青光眼發(fā)病的原因。

　　夏日安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)，要避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，并注意加強(qiáng)防護(hù)。尤其是老年人，其臟器功能減退，體內(nèi)含水量比年輕人少，所以高溫天氣對(duì)老年人危害就更大。當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到33℃時(shí)，老年人應(yīng)停止體力活動(dòng)，盡可能待在陰涼通風(fēng)的地方。