你好，感謝提問。

　　秋分秋分，晝夜兩分。秋分節(jié)氣的到來，標志著天氣寒涼了，樹葉在秋雨秋風的打擊下，漸顯頹勢，許多人會因天氣漸涼，而見憂郁之態(tài)，

　　因此，此節(jié)氣的精神調養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，不宜過于耗散，應適應秋天平容之氣，這樣才能減少疾病的發(fā)生。切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣。