①忌受寒。冬季氣候寒冷，高血壓患者要盡量減少不必要的外出，以防因受寒而引起反射性的血壓升高;

　�、诩娠嬀�。飲酒容易使交感神經(jīng)興奮，新陳代謝旺盛，心跳加快，血壓升高，加重高血壓病情;

　�、奂筛邿崃匡嬍场�從養(yǎng)生角度講，高血壓患者飲食應以清淡食物為主，防止體重增加;

　�、芗汕榫w不穩(wěn)定和過度疲勞。高血壓病患者應注意休息，并保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。高血壓患者一定要控制情緒，極度憤怒或緊張都可誘發(fā)疾病。